Cara membuat dumbbell sendiri

Dalam workshop ini saya akan memberi tahu Anda bagaimana saya membuat dumbbell semen buatan sendiri untuk olahraga rumahan. Dengan biaya pembuatan, ini akan beberapa kali lebih murah daripada halter yang dibeli.

Bahan yang dibutuhkan

Untuk membuat dua halter, saya perlu:

• Dua tabung baja 3/4 panjang sekitar 50 cm dengan benang di kedua sisi.
• Empat tee 3/4 biasa.
• Satu karet step manset (adaptor) dan satu penjepit pada diameter sisi manset.
• Semen pasir sungai.
• Sedikit minyak silikon untuk pemrosesan karet.

Pembuatan Dumbbell

Sebenarnya, idenya sangat sederhana:

• Di setiap ujung pipa aku memasang tee.
• Untuk membuat bagian pertama dari halter, saya membangun semacam tripod sehingga pegangan halter masa depan bisa ditunda.
• Saya memasang manset karet pada substrat dari selembar busa sehingga pegangannya terletak di tengah, tetapi tidak bersandar pada substrat busa.

Lalu saya mencampur semen mortar: 1,5 bagian pasir sungai halus disaring melalui saringan dan 1 bagian semen, yang dengan lembut mengisi manset dengan pipa yang ditempatkan di dalamnya dengan tee di ujungnya. Ngomong-ngomong, saya melumasi "bentuk" karet dari dalam dengan minyak silikon sehingga semen tidak terlalu menempel, karena saya berencana untuk menggunakannya lagi. Saya membiarkan gips kosong selama sehari untuk mengatur solusinya. Sehari kemudian, ketika larutan mengeras dengan baik, saya melepaskan benda kerja dari tripod dan memotong manset untuk melepaskannya dari semen.

Membuat bagian kedua dari senyawa penimbang

Aku merindukan ujung manset yang dipotong dengan lem instan dan menghubungkannya. Setelah lem diserap, pasang ujung klem manset agar tidak merayap saat menuang semen. Karena tripod sebelumnya tidak akan tahan terhadap bobot halter, untuk mengisi bagian kedua, saya menggantungnya di antara dua stek yang diletakkan di atas balok batu. Kemudian dia mengulangi prosesnya: dia mengatur cetakan yang dipulihkan untuk bahan pembobot pada substrat busa setinggi sehingga tee tidak mencapai sekitar 1 cm ke dasar, uleni solusi dan dengan hati-hati mengisi manset. Setelah 24 jam, ia melepas manset karet, dan satu dumbel sudah benar-benar siap.
Pada hari-hari berikutnya, ia membuat dumbel kedua dengan cara yang sama.
Ketika halter sudah siap, terpikir oleh saya bahwa jika saya memiliki 4 borgol, mereka tidak dapat dihilangkan - kita akan mendapatkan halter dengan senyawa pembobot berlapis karet. Karena itu, jika Anda memutuskan untuk mengulang, pertimbangkan pengalaman saya.
Artikel asli dalam bahasa Inggris