Bukan rahasia lagi bahwa peralatan olahraga dan peralatan olahraga membutuhkan biaya yang layak, jadi tidak semua orang mampu melakukannya di rumah. Namun, beberapa hal dapat dibuat secara independen dari bahan yang tidak mahal. Misalnya, bangku listrik di bawah bilah.
Bangku buatan sendiri untuk bangku pers memiliki bobot dan dimensi kecil, yang memungkinkan Anda untuk dengan mudah memasangnya di rumah. Untuk merakit bingkai simulator, kita akan menggunakan papan dengan dimensi 100x50 mm.
Tahap-tahap utama pekerjaan
Kami memotong benda kerja dari dimensi yang diperlukan pada gergaji bundar atau mitra, setelah itu kami melanjutkan langsung ke pemasangan seluruh struktur. Pertama-tama, perlu untuk mengumpulkan dukungan vertikal untuk bar dengan penekanan di bawah bangku cadangan.
Untuk ini, diperlukan dua papan panjang 110 cm, di atasnya dipasang dua papan melintang panjang 120 cm. Selanjutnya, papan "pelapis" dengan ukuran berbeda: 48, 12 dan 8 cm berpasangan. Lem sambungan dan sekrup sadap digunakan untuk menghubungkan benda kerja.
Pada tahap selanjutnya, dari empat papan yang panjangnya 40 cm dan satu yang berukuran 38 cm, yang dipasang secara vertikal, serta dua papan horizontal yang panjangnya 120 dan 98 cm, bingkai dirangkai di bawah bangku.
Sepotong kayu lapis dengan ketebalan 20 mm berbentuk persegi panjang melekat pada bingkai, dan di atasnya ada karet busa tebal yang ditutupi kain atau kulit. Kemudian kedua bagian dari pelatih beban buatan sendiri disatukan. Hasilnya adalah bangku listrik do-it-yourself yang cukup kompak dan andal di bawah bilah.
