Bilah horizontal, bilah paralel, dan tekan

Agar tubuh saya tetap bugar, saya membuat simulator khusus, yang mencakup 3 in 1 - bar, bar horizontal dan kemampuan mengayunkan pers.
Untuk ini kami membutuhkan - pipa profil 30X20X2 7 meter, pipa 3 4 1,5 meter, karet busa, kayu lapis, kulit. Deputi dan pegangan khusus pada pegangan.
Awalnya, bingkai khusus dibuat dengan kait untuk memasang batang horizontal. Itu melekat pada dinding dengan delapan jangkar.
Menggunakan pipa profil dan alat khusus, dasar konstruksi batang horizontal dilas. Pipa ditekuk di sekitar tepi untuk menentukan bentuk batang horizontal, yang dilas ke salah satu tepi struktur. Untuk terlibat dalam simulator ini, Anda harus mengencangkan bilah horizontal itu sendiri ke bingkai yang awalnya terpasang ke dinding atau permukaan datar. Untuk mengubah cara Anda berlatih, Anda hanya perlu mengubahnya ke kait yang lebih rendah.
Seluruh struktur dibersihkan untuk melukis. Kemudian genggaman diletakkan pada pena dan simulator siap.

Tonton videonya: cara memperbaiki TV. layar mengecil dan gambar tidak bening (November 2024).