CARA MEMBUAT BARBEL DENGAN TANGAN ANDA SENDIRI

Send

Harga saat ini untuk barang olahraga mencapai nilai tertinggi, sehingga jauh lebih menguntungkan untuk membuat peralatan berkualitas tinggi di rumah. Barbel adalah proyektil atletik yang optimal untuk perkembangan berbagai kelompok otot. Tidak perlu banyak usaha untuk membuat barbel do-it-yourself untuk tempat olahraga individu atau luar ruangan. Untuk membuatnya, Anda membutuhkan bahan minimum dan alat standar.

Bahan dan alat untuk membuat barbel

Bar buatan sendiri, yang mudah dibuat di rumah, terdiri dari batang logam dan balok beton bundar yang bertindak sebagai panekuk. Sebagai rak untuk kekompakan, Anda bisa menggunakan batang atau beton sepasang pipa atau sudut logam. Secara umum, untuk membuat bilah, Anda membutuhkan alat dan bahan berikut:

- pipa stainless dengan diameter 25 mm;
- bahan bangunan (semen, batu pecah, pasir);
- beberapa potong polietilen padat;
- panci lebar atau bentuk serupa untuk pancake beton;
- kuas cat dan cat warna apa pun;
- mesin las, penggiling, kunci pas, palu bor;
- sepasang baut dengan mur dan ring yang cocok.

Panjang pipa stainless, yang akan memainkan peran leher, dipilih secara individual, berdasarkan ukuran pegangan, serta ketebalan dan berat pancake di masa depan.

Membuat kue panekuk untuk bar

Disarankan untuk mulai membuat bar dengan membuat pancake beton. Untuk melakukan ini, Anda membutuhkan bentuk bundar, lebar, peran yang akan dilakukan oleh panci lama dengan sempurna. Berat pancake dipilih secara individual, dan berat total bar dapat dikumpulkan dari beberapa pancake. Namun, saat mengeluarkan pancake dari beton, tidak disarankan untuk membuatnya terlalu tipis untuk menghindari kerusakan. Dalam hal ini, dua pancake 25 kilogram dibuat, yang bentuk dengan diameter 32 cm digunakan.
Dalam wajan, yang bertindak sebagai cetakan, beton dicampur untuk panekuk masa depan. Agar mudah menghilangkan pancake batang yang dikeraskan, kondisi berikut harus dipenuhi: cetakan diletakkan dari bagian dalam dengan polietilen yang dibasahi, yang akan memastikan permukaan halus dari produk jadi dan akan memudahkan pemindahan beton yang dikeraskan dari cetakan. Untuk mendapatkan proporsi campuran beton yang tepat, berikut ini campuran dalam bentuk:

- semen 7 kg;
- batu pecah 8 kg;
- pasir 10 kg;
- air 3,5 l.

Air ditambahkan untuk memberikan solusi kerapatan optimal untuk mencampur larutan secara menyeluruh. Setelah mendapatkan massa yang homogen, tabung leher stainless dimasukkan secara vertikal ke tengah cetakan (sumbu lingkaran) secara vertikal dan dipasang dengan tetap. Setelah massa mengeras, itu akan dihapus, dan lubang akan ditinggalkan di pancake jadi, yang diperlukan untuk pos di bar. Jangan membuat campuran terlalu cair, ini diperlukan agar pemadatan berlangsung lebih cepat. Jika Anda memiliki dua bentuk dan tabung yang identik, Anda dapat mengisi kedua pancake secara bersamaan, jika tidak mereka akan dituang secara bergantian.

Setelah pengerasan, panekuk beton dikeluarkan dari cetakan dan ditimbang. Untuk penyesuaian berat yang sempurna, kelebihan beton dapat dihilangkan dengan menggiling satu sisi dengan penggiling. Untuk melakukan ini, roda gerinda pada beton diletakkan pada penggiling dan lapisan kecil beton dihapus. Coran yang diperoleh dalam hal ini memiliki ketebalan 25 cm dan diameter 32 cm. Pada akhirnya, panekuk beton terlihat sebagai berikut:

Setelah beton benar-benar kering, panekuk dapat dilapisi dengan cat. Ini melindungi beton dari penyerapan air, yang memengaruhi berat batang dan dapat menyebabkan kerusakan pancake.

Persiapan rak leher dan batang

Berdasarkan pada ketebalan pancake yang dihasilkan dan jumlahnya, indentasi yang sama dilakukan pada kedua sisi leher untuk nozzle pancake. Untuk memperbaiki pancake di leher, perlu membuat tonjolan yang mencegah gerakan sewenang-wenang mereka. Ini dilakukan dengan menggunakan mesin las dengan mengelas jahitan kasar yang tebal di sekitar tabung stainless. Dalam hal ini, jahitan diletakkan pada jarak 40 cm dari tepi leher, sehingga nantinya Anda bisa memakai pancake tambahan untuk membuat cangkang lebih berat. Total panjang leher adalah 2 meter.

Setelah ini, stand bar disiapkan. Di sini, rak belakang batang digunakan, terbuat dari pipa logam yang dibeton ke tanah. Untuk mulai dengan, ketinggian optimal diukur di mana proyektil akan diperbaiki. Kemudian, pada titik-titik yang ditandai, pada satu tingkat, lubang untuk baut dibor dengan pons, di mana bar akan beristirahat. Baut tahan lama dimasukkan ke dalam lubang yang diperoleh dan dikencangkan dengan mur untuk fiksasi statis di atas.
Baut harus memiliki panjang yang cukup sehingga batang terpasang dengan aman pada mereka. Untuk keamanan, perlu untuk memasang beberapa mur dengan mesin cuci lebar ke ujung baut, yang akan mengecualikan jatuhnya batang secara tidak sengaja dari baut. Jika peralatan olahraga ini tidak sedang dibuat di dalam ruangan, tetapi di atas lapangan olahraga outdoor, disarankan untuk melapisi baut dan sambungan dengan cat, yang akan mencegah korosi.

Setelah menyelesaikan semua poin di atas, Anda dapat melanjutkan ke perakitan shell. Untuk melakukan ini, pancake diletakkan di bar hingga berhenti di kait, dan bar ditempatkan di rak. Di sini kami mempertimbangkan cara yang benar-benar sederhana dan dapat diandalkan untuk membuat bar dengan tangan Anda sendiri, yang tidak memerlukan biaya tenaga kerja dan finansial. Untuk bench press, Anda dapat memasang bangku rendah di dekat rak. Hasil akhirnya adalah sebagai berikut:

Berat total batang ini adalah sekitar 55 kg, beratnya dapat ditingkatkan dengan menambahkan panekuk beton atau logam. Proyektil ini sangat ideal untuk berbagai latihan dan pengembangan semua kelompok otot. Melaksanakan pelatihan, jangan lupa tentang keselamatan, seperti di gym mana pun, dan lanjutkan dengan berolahraga di hadapan mitra asuransi.

Send